Давайте сделаем этот мир легче!

Начать меняться

Главная

Об авторе

О книге

Книга о похудении, в которой есть не только теория и практика, но и мотивация менять свой образ жизни

НИКИТА ИГОШЕВ

«Давайте вместе сделаем этот мир легче!»

Четыре раза показал, как сжечь 30 кг жира, на своем примере – похудел на 30 кг за 4 месяца, работая на самой обычной работе

10 лет стажа работы инженером на севере России. «Инженер года России» в 2019 г., «Лучший рационализатор» (подход автора: как решить проблему, чтобы было легче)

Помог похудеть более 2500 ученикам через изменение привычек и образа жизни – автор и сейчас продолжает делать мир легче

Дипломированный фитнес тренер, фитнес нутрициолог и профессиональный фитнес-коуч

ХУДЕЮ ВМЕСТЕ С ЧИТАТЕЛЕМ

Автор сам прошел через состояние человека с лишним весом и чтобы лучше понять психологию и мотивацию человека в разных формах провел челлендж прямо во время написания книги – переедал 3 месяца, чтобы затем похудеть за 4 вместе с читателем.

Одно дело говорить о том, что человеку тяжело, другое – пройти через трудности самостоятельно, полное погружение, начиная с физических неудобств, и заканчивая психологическим настроем. Этот путь можно пройти вместе с Никитой

В книге:

Простая формула похудения

Похудение – это не марафон голодовки и стресса. Похудение – это легко, просто и вкусно

Цифры на весах – не главное. Мы снижаем количество жира в теле

“Нужно идти в зал, чтобы похудеть” – это миф

О мыслях толстого, который хочет похудеть – как найти в себе силы, чтобы меняться

Купить книгу