Отзывы

Курсы и челленджи

Контакты

Начать меняться

Давайте сделаем этот мир легче!

Книга о похудении, в которой есть не только теория и практика, но и мотивация менять свой образ жизни

купить электронную книгу

купить печатную книгу

купить аудиокнигу

Прослушать пробную версию

НИКИТА ИГОШЕВ

«Давайте вместе сделаем этот мир легче!»

Четыре раза показал, как сжечь 30 кг жира, на своем примере – похудел на 30 кг за 4 месяца, работая на самой обычной работе

10 лет стажа работы инженером на севере России. «Инженер года России» в 2019 г., «Лучший рационализатор» (подход автора: как решить проблему, чтобы было легче)

Помог похудеть более 2500 ученикам через изменение привычек и образа жизни – автор и сейчас продолжает делать мир легче

Дипломированный фитнес тренер, фитнес нутрициолог и профессиональный фитнес-коуч

ХУДЕЮ ВМЕСТЕ С ЧИТАТЕЛЕМ

Автор сам прошел через состояние человека с лишним весом и чтобы лучше понять психологию и мотивацию человека в разных формах провел челлендж прямо во время написания книги – переедал 3 месяца, чтобы затем похудеть за 4 вместе с читателем.

Одно дело говорить о том, что человеку тяжело, другое – пройти через трудности самостоятельно, полное погружение, начиная с физических неудобств, и заканчивая психологическим настроем. Этот путь можно пройти вместе с Никитой

В книге:

Простая формула похудения

Похудение – это не марафон голодовки и стресса. Похудение – это легко, просто и вкусно

Цифры на весах – не главное. Мы снижаем количество жира в теле

“Нужно идти в зал, чтобы похудеть” – это миф

О мыслях толстого, который хочет похудеть – как найти в себе силы, чтобы меняться